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English yoga lesson: Where does movement begin?

こちらの英語でヨガのレッスンでは、動きがどこから始まるか(Where does movement begin?)を意識させる練習を紹介いたします。

両手を広げて、手を回転すると、その動きが手(hands)から始まりますか?若しくは肩(shoulders)? 骨盤(pelvis)?

英語と日本語を聞いて動きながら、英語の発音を練習して頂けると、英語の勉強と肩こりの体操の両方(一石二鳥)になると良いでしょう。 以下の言葉も練習して頂けます。

Sit in a comfortable seated position. ➡️ 気楽な姿勢で座ってください。

Spread your arms wide. ➡️ 両腕を広げてください。

wrists ➡️ 手首

shoulders ➡️ 肩

spine ➡️ 背骨

pelvis ➡️ 骨盤

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**Thanks to the many lessons with Kasami-sensei at Feldenkrais Japan for inspiring this lesson theme. I didn't follow her lesson and exercises exactly, but I was inspired by the many lessons centering on the theme, "Where does movement begin?" I recommend her personal and ATM lessons strongly.

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