English yoga lesson: 英語で親子ヨガ

娘と一緒に親子でできるヨガフローを考えてビデオを撮影しました。

やさしい座位のペアポーズ・呼吸法から始まり、だんだん少しチャレンジングになってきます。無理しない範囲で、自分の体調に相談しながら、やってみませんか。

＊運動や難しいポーズをする前に、普段通っている病院にご相談ください。

では、以下のポーズをやります：

* back-to-back breathing

* forward and backward bends

* seated twist

* warrior hearts

* tree pose game

* downward dog - super acro version

* pair chair pose - and twist

* boat pose

* row row row your boat with pair seated forward folds

Enjoy! And let me know what you think!

4月30日まで、無料オンライン40分ヨガ・英会話個人レッスンを提供いたします！ ヨガがメイン、または英語がメインのレッスンをお選びいただけます。 親子のレッスンも大歓迎です。 好きな時間帯にサインアップしてください。 （おひとり様２回まで） https://www.eigo-yoga.com/bookings-checkout/%E7%84%A1%E6%96%99%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%A8%E3%82%AC-%E8%8B%B1%E4%BC%9A%E8%A9%B1