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英語でヨガのテーマ: centerについて

Updated: May 21




この写真は私の庭からのキャベツです 🙂


今週の英語でヨガのオンラインレッスンテーマはcenterについてです 。


“Center”(中心)という言葉・アイデアはヨガでも英語でもいろんな場面で使えます。


まず、自分の体の中心はどこにあるかについて考えてみてください。(英:Where is the “center” of your body?)

十人十色の答えがあると思います。


例えば:

core ➡ 体幹

heart ➡ 心臓

spine ➡ 背骨

bones ➡ 骨

blood vessels ➡ 血管

brain ➡ 脳

pelvis ➡ 骨盤

その他?

英語で”center”を使う表現もたくさんあります。

ちなみに、centerは名詞・動詞として使われることが多く、形容詞として使う場合、centralとなります。

⭐ center around~ = ~を中心に

(例:Our talk centered around yoga. ➡ ヨガを中心に話していた。)

⭐ off-center = 異常

(例:There’s something off-center about the way he’s talking. ➡ 彼の話し方が異常です。)

⭐ take center stage = 主役になる

(例:Dr. Fauci is taking center stage in the fight against Covid-19 in the USA. = 米国では、Fauci氏はコロナ対策の主役を務めている。)

⭐ central government ➡ 中央政府

ヨガでも、身体だけではなく、精神・行動の中心(center)について話すときが多いです。

例えば、月(moon)のエネルギーもあり、太陽(sun)のエネルギーもあり、その真ん中にもcentral channel(中心の脈)のようなものがあります。おまけに言うと、ヨガの用語では、次の言い方があります:

pingala (太陽)、ida (月)、sushumna (中心)

rajas (激性)、tamas ( 惰性)、sattva (純性)

ヨガと関係している仏教を信仰する人もすでに「中道」= “middle path”を探しているわけです。色んな意味でcenterを探していることが多いです。

重力(gravity)に対してのcenterについて考えることも面白いです。

重力に負けると、身体がだるくなり、背骨が丸くなり、息が苦しくなる時があります。私が尊敬するヨガ先生の一人のDonna Farhi氏はこの状態がcollapsed(倒壊)と言います。

重力(gravity)に対して戦うと、胸式呼吸ばかりとなり、肩・肩甲骨周りが緊張して、心配がちになるときがあります。Donna Farhi氏はこれがpropping (エネルギーが上に上がっていること)と言います。

エネルギーは上に行きすぎず、下に行きすぎず、左(月)に行きすぎず、右(太陽)に行きすぎず、すでにバランスを取りながら自分の中心(center)を探すこともヨガの一つの練習の方法だと言えます。

今週「center」という言葉について動きながら考えていただきたいと思います。

是非今週、以下の質問を自分自身考えてみてください。英語の日記を書きたい方、是非答えを書いてみてください。

When do I feel off-center? どんな時「異常」を感じますか。

答え方:

I feel off-center when I + 動詞。(自分の例:I feel off-center when I *rush.)

*rush ➡ 急ぐ

What brings me back to center? è どうやってまた中心に戻りますか。

答え方:

名詞 + bring(s) me back to center. (自分の例:Reading, writing, meditation, and moving my body bring me back to center.)


What habits can I form in my daily life to help me stay centered physically, emotionally, and mentally? 日常生活において、どんな習慣で冷静さを保つことができますか。

答え方:

I can + 動詞. (自分の例:I can meditate, exercise, and eat well every day.)


⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

オンラインでこのような英語でヨガのレッスンを提供しております。ご関心おある方、以下のリンク先をクリックしてください。

https://ja.eigo-yoga.com/online-services

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